使用「培养自律」（以下简称"本 App"）即表示你同意本协议。最后更新：2026 年 11 月 2 日。
一、服务内容
本 App 帮助你为自己设定使用限制、进入专注状态并查看使用记录。所有限制均由你本人设定，你可以通过专注密码解除。
二、免费期
首次完成初始设置（设置专注密码）后，可获得 33 天完整功能的免费使用期。免费期内不限制任何功能，也不会自动扣费。
三、订阅
- 免费期结束后，若希望继续使用专注功能，可选择订阅：月付或年付，价格以 App 内显示为准（按你所在地区的 App Store 定价）。
- 订阅通过 Apple App Store 内购完成，费用由 Apple 扣取，我们无法获取你的支付信息。
- 订阅会自动续费，除非在当前周期结束前至少 24 小时取消。可在「App Store → 账户 → 订阅」中随时取消。
- 已支付的周期不因取消而退款；退款请求请通过 Apple 提交。
四、免费期结束后的行为
免费期结束且未订阅时，本 App 会自动解除你此前设置的全部使用限制，不会将你的设备锁死；你可以继续查看历史记录，但在订阅前无法开始新的专注。
五、使用须知与限制
- 本 App 依赖 Apple 的屏幕使用时间框架，其有效性受 iOS 系统设置影响；若你在系统层面关闭相关权限，限制可能失效。
- 本 App 是自我管理工具，不能替代医疗、心理或教育专业建议。
- 请妥善保管专注密码。忘记密码时的找回方式以 App 内说明为准。
六、免责
因系统升级、权限变更、设备故障或用户自行修改系统设置导致的功能异常，我们不承担由此产生的间接损失。法律规定不可排除的责任除外。
七、协议变更
协议如有更新，将在本页面公布并更新日期；继续使用即视为接受更新后的条款。